冰蒸房飘雪汗蒸房汗蒸房免费设计上门安装西能汗蒸为你服务冰蒸房飘雪汗蒸房汗蒸房免费设计上门安装西能汗蒸为你服务

自然界有一条法则，叫做适者生存，或又称适者健康。适，就是适应、顺应的意思。人生活在大自然当中，那么人体的一切生理、心理活动就要与自然界常处在一种相对的和谐与统一之中。因此，人类的健康与长寿就必然和大自然息息相关了。

 四季气候变化的突出表现是春温、夏热、秋凉、冬寒，生物随着这种气候变化的影响，也逐渐产生并形成了春生、夏长、秋收、冬藏的相应规律，人也不例外。这是因为人类在其进化过程中，为了生存，也逐步具备了适应自然界的良好人体结构和生理上的应变能力。因此，所谓顺应自然的养生方法，就要求人们在生活起居等方面，要按照四季气候的不同特性来调节自己，正象《灵枢·本神篇》所说：“智者之养生也，必顺四时而适寒暑”。 

汗蒸和冰蒸根据大自然的四季变化冷热交替，强调人体顺应四时自然变化的目的，就是为了加强人体适应自然的能力，以利用自然的有利因素，抵抗自然变化的不利因素，淬炼肉体，来保证人体的健康长寿。

汗蒸和冰蒸的冷热交替其优点是：增加肺活量，提高身体协调性，睡眠深、精力充沛、少感冒，对许多慢性病的康复作用显著，尤其是功能性心脑血管病、慢性支气管炎、肠胃病、哮喘、关节炎等都能起到好的疗效。冰蒸房热量单位时间消耗非常高，使肌肉产生不自主的运动，所以有一定的减肥功效，因人而异自己把控好时间以防止发生冻伤。缺点：有较为严重的心脏病、较严重的高血压病、肝炎、较严重的肾炎、较严重的胃溃疡等疾病的人，不宜进行冰蒸。有三种人群不适合冰蒸：16岁以下的少年和70岁以上的老年人由于身体状况特殊，不适合冰蒸；精神不健全的患者由于缺乏自控能力不适合冰蒸；另外，经医生检查，患有严重器质性疾病如心脏病、冠心病、肺结核、肝炎、胃病以及呼吸道疾病的人也不适合冰蒸。温度较低，容易发生冻伤。

一年四季的气候变化，是自然界的正常规律，亦是一切生物生长发育的基本条件，倘若违背这个规律，就要遭受灾害或疾病缠身。谚语云：一年之际在于春。当春回大地，气候转暖，生机勃发的时候，应随气温而逐渐减衣，并调整作息，晚睡早起；多从事户外活动（如踏青等），使身心愉快，情志舒畅；饮食不宜过饱，并少食辛辣。 夏季炎热，阳光充沛，体热熏蒸，汗淋如雨，体力消耗较大。因日长夜短，使睡眠不足，故当以午睡补充，但卧不当风、不贪凉；宜常饮水而不食生冷不洁之物；常洗浴，使皮肤疏松洁净，使体热外泄。秋季有“一场秋雨一场凉”之说，植物逐渐凋谢，生物始眠，早晚温差悬殊。气候阴晴冷热的变化，往往对人的情绪产生一定的影响；气候的突然变化还可以影响人体的生理功能，而生理功能的改变又能影响人的精神状态。

  每当秋高气爽、天气温和，人们的精神状态往往乐观条达，心情舒畅；每当寒风阴雨、干燥闷热的天气，人的心情就会变得烦躁易怒或抑郁低沉。 春秋两季，当气温在18～22℃时，人们不仅感觉舒适，心绪稳定，而且学习和工作效率也特别高。 倘若环境温度超出34℃时，则不仅令人大汗淋漓，酷热难受，而且心情也焦躁不安，容易发生诸如过食冷饮、凉水冲身、夜卧当风等对健康有害的过激行为。但是，当环境温度下降到10℃以下，人的情绪就变得沉闷而低落了；低于4℃时，就会严重影响大脑思维。夏冬两季，虽然由于自然气温的热与冷，超过或不足于人体体温的正常界限，但人体为了与自然气温相适应，自身具有生理调节能力来与它相平衡。